宇都宮市JR岡本駅東口より徒歩5分。
可動域向上・動作改善・強化による症状の根本改善を目指した施術とパーソナルトレーニングを提供している鍼灸接骨院トレスです。
最近流行りのサウナに関する文献の紹介↓
Effects of Twelve Sessions of High-Temperature Sauna Baths on Body Composition in Healthy Young Men
健康な若い男性という条件下の話ではあるものの、100℃の高温のサウナに入ることで筋量、骨密度が増加するかもよ？っていうことが書いてありました。
そんなことより、ウエイトトレーニングとかジャンプしたほうが早くない？って思ったのはここだけの話。
とともに、フィジークやってる方やビルダーさんはサウナを積極的に利用するのも体を作るうえで効率的なのかな？と思ったり。
ちなみに私はサウナ後の水風呂が苦手で整ったことがありません。
