宇都宮市で坐骨神経痛でお悩みなら
- 腰にひどい痛みがあって眠れない
- 腰から足にかけてシビレが出て不安
- 歩いているとシビレて歩けなくなる
- 痛くて痛くて座れないし、立ってられない
- 坐骨神経痛と診断された
- 様々な治療を受けているが改善しない etc
宇都宮で坐骨神経痛でお困りなら、鍼灸接骨院トレスにお任せください。
当院は坐骨神経痛の臨床経験豊富で、数多くの坐骨神経痛患者さんが通い、そして元気になって帰っていかれます。
坐骨神経痛は「本当の原因」を見つけ、適切にアプローチすれば改善する症状です。
これから「坐骨神経痛の原因について」「坐骨神経痛が改善しない理由」「当院のアプローチ」など詳しく解説をしますので、ぜひ最後までお読みください。
坐骨神経痛とは、
その症状について
坐骨神経痛は、坐骨神経（人体最大の神経）に沿って発生する痛みシビレを特徴とする症状です。
この痛みは腰部から始まり、臀部を通って、脚の後面に沿って膝下まで起こるのが一般的です。
坐骨神経痛の症状
- 腰からふくらはぎにかけての鋭い痛みやしびれ
- 座っている時に増す痛み
- 長時間の立ち仕事後の症状悪化
- くしゃみや咳をすると激しい痛みが走る
- 脚の筋力低下を感じる場合もある
特に痛みが非常に強く生じることが坐骨神経痛で、あまりの痛みで仕事を辞めざるを得ない人もいます。
坐骨神経痛の原因
一般的に言われている坐骨神経痛の原因は以下のようなものです。
- 椎間板ヘルニア
- 脊柱管狭窄症
- 梨状筋症候群
- 腰椎分離症・すべり症
- その他
問題は「その他」の場合です。
これは医療機関では明確な原因が見つからない場合で、適切な処置を受けずに症状が改善しないケースが多数あります。
坐骨神経痛の治療法
坐骨神経痛の治療には以下のようなものがあります。
- 物理療法：超音波療法、低周波治療など
- 手技療法：筋膜リリース、関節モビライゼーションなど
- 注射療法：神経ブロック注射、トリガーポイント注射
- 薬物療法：消炎鎮痛剤、筋弛緩剤など
- 手術治療：椎間板ヘルニアの摘出術、脊柱管拡大術など（重症例）
これらの治療で改善すれば良いのですが、「その他」の原因の場合は改善しないケースが多数あります。
また原因がはっきりしている時でも、残念ながら症状が良くならないこともあります。
では坐骨神経痛を改善するにはどうすれば良いでしょうか？
次から鍼灸接骨院トレスの施術方針について解説します。
坐骨神経痛の施術方針
宇都宮市の鍼灸接骨院トレスは、坐骨神経痛の原因は1つではなく複数あると考えます。
具体的には以下のような原因があります。
- 股関節の機能低下
- 臀部の筋膜の過緊張
- 内側のハムストリングの弱さ
- 足の指が正しく使えていない
- それらによる身体のゆがみ etc
こうした様々な要因が坐骨神経を刺激圧迫し、痛みやシビレが生じます。
当院ではトレス式トータルアプローチという根本整体施術で、原因すべてを解消することを追求します。
自宅でできる
坐骨神経痛のセルフケア
坐骨神経痛の改善・再発予防のためには、自宅でセルフケアを行うことが治療と同じくらい重要です。
ここではおススメの坐骨神経痛セルフケアをご紹介します。
ストレッチ
梨状筋ストレッチ：仰向けに寝て、痛みのある側の足を反対側の膝の上に乗せ、両手で反対側の太ももを抱えて胸に引き寄せます。お尻の奥が伸びるのを感じながら30秒キープ。
テニスボールマッサージ：テニスボールをお尻の痛みのある部分の下に置き、体重をかけてゆっくり前後に動かします。痛気持ちいいくらいの圧で1分程度。
日常生活改善
- 正しい姿勢で座る（骨盤を立て、背筋を伸ばす）
- 長時間の同じ姿勢を避ける（正しい姿勢であっても長時間の同じ姿勢は避ける）
- 重い物を持つ時は腰ではなく股関節の力で持ち上げる（物の持ち上げ方は当院の動作改善トレーニングのプログラムになっています）
このようなストレッチ・生活改善で、坐骨神経痛の改善スピードが大きく変わってきますので、ぜひ治療と並行して行っていきましょう。
最後に坐骨神経痛でお困りのあなたに
坐骨神経痛は適切な治療とセルフケアの組み合わせで必ず改善に向かいます。
宇都宮市の鍼灸接骨院トレスには、その技術・経験・臨床実績が多数あります。
1人で痛みに耐えるのではなく、当院で積極的に改善を目指しましょう。