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こちらのページにたどり着いた方はきっと「膝の外側の痛み」に悩んでいる方ではないでしょうか？もしかすると、それは腸脛靭帯炎かもしれません。 とくにランニングなど走ることが多いスポーツをしている方が患いやすいこの症状について、最新の医学的知見...

ランニング障害といえば「ランナー膝」を思い浮かべる方も多いと思いますが、「ランナー膝＝腸脛靭帯炎」と勘違いしている方がたくさんいます。 でも実は「ランナー膝＝膝蓋大腿関節痛（PFP）」なんです。そして、この膝蓋大腿関節痛がランニング障害で最...

「椎間板ヘルニア リハビリ 痛い」と検索しているあなたは、今まさにリハビリ中に感じる痛みに不安を抱えているのではないでしょうか。 「この痛みは正常なの？それとも悪化しているの？」という疑問は、ヘルニアのリハビリに取り組む多くの方が抱える共通...

肩こりに対する鍼灸治療の生理学的機序と臨床的有効性：現代医学と東洋医学の統合的アプローチに関する包括的報告書 日本人の国民病とも称される「肩こり」は、単なる筋肉の疲労を超え、生活の質（QOL）を著しく低下させる要因となっています。今回は、鍼...

「坐骨神経痛のリハビリをしているのに、なぜか痛みが増してきた…」そんな悩みを抱えていませんか？ 坐骨神経痛のリハビリで悪化したと感じるとき、その原因はひとつではありません。 神経の炎症状態や負荷設定の誤り、フォーム不良など、さまざまな要因が...

今回の内容は、サイクリストにもウエイトトレーニングをやってもらいたい理由を理詰めでつらつらと。 私の立場は、治療系のトレーナーですので、基本的にはトレーニングをする理由は「怪我からの復帰」や「怪我の予防」となりますが、パフォーマンスアップ...

年齢とともに擦り減ってしまう膝の軟骨や半月板。そのせいで変形性膝関節症と診断されるかもしれません。 膝が痛くて病院に行くと先生に「年だから仕方ない」と言われ、憤って来院される方もいらっしゃいます。 不平や不満を愚痴ってもらってそれを聞くの...

昨今の健康志向のためか、以前より運動習慣のある方が増えてきています。 巷では24時間営業のジムが乱立されたり、短期間でダイエットをさせるジムなども流行っているようです。 どんな理由があろうと、運動習慣が身に付くのは良いことですので大歓迎です...

今回は繰り返す野球肩・野球肘の治療とトレーニングで必要な過程・期間について解説します。 野球肩や野球肘の診断を受けて投球制限（または禁止）を一定期間おこない復帰したものの、また同じ場所に痛みが出てきてしまったケースは多々あります。 思い起...

今回は2年続いた野球肩の改善事例をご紹介します。 先日来院された野球少年。中学1年時から肩の痛みに悩まされ、病院や接骨院を転々とするも快方に至らず、結果としてイップスのような症状も出てしまっていた2年以上経過した投球時の肩の痛みが主な悩みで...