宇都宮市で股関節の痛みでお悩みなら
- 股関節にひどい痛みがあって眠れない
- 歩くたびに股関節が痛んで不安
- 長時間立っていると股関節が痛くて動けなくなる
- 痛くて痛くて座れないし、立っていられない
- 病院に通っているが改善しない
- 治療を受けているが良くならない etc
宇都宮で股関節の痛みでお困りなら、鍼灸接骨院トレスにお任せください。
当院は股関節の痛みの臨床経験豊富で、数多くの股関節痛の患者さんが通い、そして元気になって帰っていかれます。
股関節の痛みは「本当の原因」を見つけ、適切にアプローチすれば改善する症状です。
これから「股関節の痛みの原因について」「股関節の痛みが改善しない理由」「当院のアプローチ」など詳しく解説をしますので、ぜひ最後までお読みください。
股関節の痛みとは、
その症状について
股関節の痛みは、股関節（身体の重要な支点となる関節）に発生する痛みや違和感を特徴とする症状です。
この痛みは股関節部を中心に、太もも前面や臀部、時には膝にまで広がることがあります。
股関節痛の症状
- 股関節周辺の鋭い痛みや違和感
- 座っている時に増す痛み
- 長時間の立ち仕事後の症状悪化
- 階段の上り下りが特に痛む
- 脚を動かす時に股関節からの痛みが走る
股関節痛の原因
一般的に言われている股関節の痛みの原因は以下のようなものです。
- 変形性股関節症
- 大腿骨頭壊死症
- 関節唇損傷
- 筋膜性疼痛症候群
- その他
問題は「その他」の場合です。
これは医療機関では明確な原因が見つからない場合で、適切な処置を受けずに症状が改善しないケースが多数あります。
股関節痛の治療法
股関節の痛みの治療には以下のようなものがあります。
- 物理療法：超音波療法、低周波治療など
- 手技療法：関節モビライゼーション、筋膜リリースなど
- 注射療法：ヒアルロン酸注射、トリガーポイント注射
- 薬物療法：消炎鎮痛剤、筋弛緩剤など
- 手術治療：人工股関節置換術など（重症例）
これらの治療で改善すれば良いのですが、「その他」の原因の場合は改善しないケースが多数あります。
また原因がはっきりしている時でも、残念ながら症状が良くならないこともあります。
では股関節の痛みを改善するにはどうすれば良いでしょうか？
次から鍼灸接骨院トレスの施術方針について解説します。
股関節痛の施術方針
宇都宮市の鍼灸接骨院トレスは、股関節痛の原因は1つではなく複数あると考えます。
具体的には以下のような原因があります。
- 股関節の可動域制限
- 臀部の筋膜の過緊張
- 股関節周囲筋群のアンバランス
- 足部・足関節の問題による連鎖反応 etc。
こうした様々な要因が股関節に過度な負担をかけ、痛みやが生じます。
当院ではトレス式トータルアプローチという根本整体施術で、原因すべてを解消することを追求します。
自宅でできる
股関節痛のセルフケア
股関節の痛みの改善・再発予防のためには、自宅でセルフケアを行うことが治療と同じくらい重要です。
ここではおススメの股関節痛セルフケアをご紹介します。
ストレッチ
関節外旋ストレッチ：仰向けに寝て、痛みのある側の足を反対側の膝の上に乗せ、両手で反対側の太ももを抱えて胸に引き寄せます。股関節が外側に開くのを感じながら30秒キープ。
腸腰筋ストレッチ：片膝を床につけ、もう片方の脚を前に出して腰を落とします。骨盤を前傾させ、前の脚の反対側の腰周りが伸びるのを感じながら30秒キープ。
日常生活改善
- 正しい姿勢で座る（骨盤を立て、背筋を伸ばす）
- 長時間の同じ姿勢を避ける（正しい姿勢であっても長時間の同じ姿勢は避ける）
- 重い物を持つ時は腰ではなく股関節の力で持ち上げる（物の持ち上げ方は当院の動作改善トレーニングのプログラムになっています）
- お尻やモモ周りの筋力強化を適宜行う(スクワット等） etc
このようなストレッチ・生活改善で、股関節痛の改善スピードが大きく変わってきますので、ぜひ治療と並行して行っていきましょう。