宇都宮市岡本駅より徒歩5分。
可動域向上・動作改善・強化による症状の根本改善を目指した施術とパーソナルトレーニングを提供している鍼灸接骨院トレスです。
今回から全3回にわたって「捻ると痛い腰痛」について解説していきます。
第1回目の今回は「座学編」です。
「反らすと痛い腰痛」同様、腰は被害者です。
改善すべき場所は他にあります。
今回は6分半くらいにまとめてみました。どこかの誰かの参考になれば幸いです。
ポイント
・どこでどう捻じるから痛くなる？
・「腰を回す」という意識は捨てましょう
・既往歴がある方は要注意（どの症状にも言えます）
・筋肉をつける前にやることがある
野球やゴルフをしている方が多く勘違いしてしまっている「腰を回す」という意識は直ちに捨てましょう。
本来、腰は動かなくて良い場所です。解剖学的にも動きは少ないですし、そもそもの役割は安定させることです。
腰の症状に悩まされている方の多くが腰を動かそうとしすぎています。
次回は、ちゃんと動いてほしいところが動いているのか？の評価をご紹介します。
気になる方はチェックしてみてください。
