宇都宮市JR岡本駅東口より徒歩5分。
可動域向上・動作改善・強化による症状の根本改善を目指した施術とパーソナルトレーニングを提供している鍼灸接骨院トレスです。
今回は喫煙に関する文献の紹介↓
The longitudinal relation between smoking and muscle strength in healthy adults
文献内では喫煙と膝の筋力の関係について書かれています。
1週間に100gのタバコを吸うと、男性では膝筋力が2.9%減少し、女性では5.0%減少する結果が出たとのこと。
喫煙は肺に負担がかかるだけでなく、筋力にも悪影響があります。
たばこが今いくらするか知りませんが、非喫煙者よりも多めに税金を払っている以外の良い点はありません。
筋力が落ちれば将来的に歩けなくなったりで行きたいところにも行きづらくなってしまうかもしれません。もっと酷ければ介護も必要になってしまうかもしれません。
辞めれるなら辞めてしまいましょう。そして浮いたお金で旅行に行って美味いものでも食べてしまいましょう。
