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鍼灸接骨院トレスには中学生。高校生の球児たちが来院されることも少なくありませんが、特に高校生ではいまだにベンチプレスやクランチ（仰向けでの上体起こし腹筋トレーニング）を積極的に行っている球児たちもいるようです。 以前参加したセミナーでご一...

今回のテーマは「呼吸」。 これに関しては当院でも重要視しており、動作を改善するトレーニングを処方する前に改善しておきたい項目であります。 １日に２万回以上おこなわれる呼吸。 慢性的に腰痛や肩こりなどを抱えている方で呼吸が浅い方が少なくありま...

野球やテニス、バレーボールや水泳など、腕を回すスポーツをしていて肩に異変を感じている方も少なくないと思います。 そして、もう何ヶ月も病院や治療院で肩の治療を受けているけど改善しない、という方も意外と多くいらっしゃいます。 特に画像診断では...

腰痛、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛などでコルセットをしながら生活している方も少なくないと思います。 コルセットが手放せないという方もいらっしゃいますが、よく言われる「基本は着けない」「いざという時に着ける」という考え方で間違えないです。 そ...

今回はサイクリストが陥りやすい「上体を反ると痛みが出る場合について」ご紹介します。 サイクリストに限らず「反らすと痛い腰痛」でお悩みの方の参考にもなるかもしれません。 多岐にわたる腰痛の原因 実際問題、腰痛の原因は人それぞれ違います。 「腰...

サイクリストの方の多くが悩まされる腰痛や首痛。 今回はサイクリストの方に多い腰痛のパターンをご紹介します。 とくにロードバイクに乗られる方には知っておいてほしい内容です。 サイクリングは体に優しいのか？ サイクリングは比較的地面からの衝撃が...

プロスポーツ選手のコンディショニングをお手伝いさせていただいている関係上、当院に来院される方はスポーツをされている方の割合が多いのですが、最近では年配の方や運動と縁のない方にも来ていただけるようになりました。ありがとうございます。 そんな...

先日参加したトレランの大会で足関節の「外反捻挫」を受傷してきました。 痛みと軽度の血腫が見られましたが、Ⅰ度ないしⅡ度損傷としてセルフケアをおこないました。 足首の捻挫と言えば「内反捻挫」の方が件数として多い損傷ではありますが、今回、自ら件...

今回は、ランニングでの膝の痛みの中で、イレギュラーなケースに遭遇しましたので、その症例をご紹介します。 ランニング中は大丈夫。ランニング後に膝がグラグラして痛い。 ランニング歴10年近くになる女性の方で、タイムにこだわるよりもファンラン的な...

以前某プロ野球選手が発症して何かと話題に挙がったハムストリングの肉離れ。 きちんとケアして復帰のタイミングを見極めないと、いろいろな問題が出てきますので、今回は鍼灸接骨院トレスが考えているハムストリングの肉離れの対処法から早期復帰までのプ...