宇都宮市JR岡本駅東口より徒歩5分。
可動域向上・動作改善・強化による症状の根本改善を目指した施術とパーソナルトレーニングを提供している鍼灸接骨院トレスです。
今回は慢性腰痛に対する筋トレの効果について紹介している文献の紹介↓
慢性腰痛患者に対して行うスクワット、デッドリフト、レッグプレスのトレーニングは、ウォーキングなどの一般に行われている運動よりも痛み・障害レベル・筋力に効果があったと結果が出ています。
当院でも腰回りのトラブルでお越しの方には、治療と並行してアスリハやトレーニングとして、スクワットやデッドリフトまで出来るように運動指導しています。もちろん、段階を経て。
結果的にそこまでできるようになれば、症状も根本改善していくことがほとんどです。
当院では論文を参考にすることも多く、基本的に根拠のある治療を選択しています。
残念ながら、ベッドの上だけでは根本的な改善には至りません。
当院が治療と並行してトレーニング指導する理由がここにあります。
