肩の痛みでお悩みの宇都宮市の皆様へ
- 肩にひどい痛みがあって眠れない
- 肩から腕にかけてシビレが出て不安
- 腕を上げるとシビレて動かせなくなる
- 痛くて痛くて荷物も持てないし、腕が上がらない
- 肩の痛みと診断された
- 病院に通っているが改善しない
- 治療を受けているが良くならない etc
宇都宮で肩の痛みでお困りなら、鍼灸接骨院トレスにお任せください。
当院は肩の痛みの臨床経験豊富で、数多くの肩の痛みを抱える患者さんが通い、そして元気になって帰っていかれます。
肩の痛みは「本当の原因」を見つけ、適切にアプローチすれば改善する症状です。
これから「肩の痛みの原因について」「肩の痛みが改善しない理由」「当院のアプローチ」など詳しく解説をしますので、ぜひ最後までお読みください。
肩の痛みとは、
その症状について
肩の痛みは、肩関節周辺の筋肉や腱、神経に起こる痛みやシビレを特徴とする症状です。
この痛みは肩から始まり、上腕を通って、腕全体に広がることもあります。
肩の痛みによる症状
- 肩から腕にかけての鋭い痛みやしびれ
- 腕を上げる時に増す痛み
- 長時間のデスクワーク後の症状悪化
- 急な動きをすると激しい痛みが走る
- 腕の筋力低下を感じる場合もある
肩の痛みの原因
一般的に言われている肩の痛みの原因は以下のようなものです。
- 肩関節周囲炎（五十肩）
- 腱板損傷
- インピンジメント症候群
- 頸椎ヘルニア
- その他
問題は「その他」の場合です。
これは医療機関では明確な原因が見つからない場合で、適切な処置を受けずに症状が改善しないケースが多数あります。
肩の痛みの治療法
肩の痛みの治療には以下のようなものがあります。
- 物理療法：超音波療法、低周波治療など
- 手技療法：筋膜リリース、関節モビライゼーションなど
- 注射療法：ステロイド注射、トリガーポイント注射
- 薬物療法：消炎鎮痛剤、筋弛緩剤など
- 手術治療：腱板修復術など（重症例）
これらの治療で改善すれば良いのですが、「その他」の原因の場合は改善しないケースが多数あります。
また原因がはっきりしている時でも、残念ながら症状が良くならないこともあります。
では肩の痛みを改善するにはどうすれば良いでしょうか？
次から鍼灸接骨院トレスの施術方針について解説します。
肩の痛みの施術方針
宇都宮市の鍼灸接骨院トレスは、肩の痛みの原因は1つではなく複数あると考えます。
具体的には以下のような原因があります。
- 肩甲骨の動きの制限
- 首や胸の筋膜の過緊張
- ローテーターカフの筋力低下
- 姿勢の悪さ
- それらによる身体のゆがみ etc
こうした様々な要因が肩周辺の神経や筋肉を刺激圧迫し、痛みやシビレが生じます。
当院ではトレス式トータルアプローチという根本整体施術で、原因すべてを解消することを追求します。
自宅でできる
肩の痛みのセルフケア
肩の痛みの改善・再発予防のためには、自宅でセルフケアを行うことが治療と同じくらい重要です。
ここではおススメの肩の痛みセルフケアをご紹介します。
ストレッチ
胸の筋肉ストレッチ：ドアフレームに両手をついて、胸を前に出すようにして30秒キープ。胸の筋肉が伸びるのを感じましょう。
タオルストレッチ：タオルを持って両手を背中の後ろに回し、上下に動かします。肩甲骨の動きを促進するのに効果的です。
日常生活改善
- 正しい姿勢で座る（背筋を伸ばし、猫背を避ける）
- 長時間の同じ姿勢を避ける（正しい姿勢であっても長時間の同じ姿勢は避ける）
- 重いものを持つときは身体の近くで持ち、肩に負担をかけない
- PC作業が多い場合には、画面の位置や高さなどを調整し目線の高さに合わせたり、マウスは体から近い位置で動かす etc
このようなストレッチ・生活改善で、肩の痛みの改善スピードが大きく変わってきますので、ぜひ治療と並行して行っていきましょう。