筋トレ– category –

昨今の健康志向のためか、以前より運動習慣のある方が増えてきています。 巷では24時間営業のジムが乱立されたり、短期間でダイエットをさせるジムなども流行っているようです。 どんな理由があろうと、運動習慣が身に付くのは良いことですので大歓迎です...

「スポーツクラブで筋トレ頑張っているんだけど腰痛持ちです」 「インストラクターにメニュー組んでもらってるんだけどパフォーマンスが上がりません」 みたいな方が結構いらっしゃいますが、まず知っておいて欲しいことがあります。それは… 【身体を鍛え...